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安徽快三中心舉辦心理健康系列講座第一講

   516日下午,中心舉辦職工心理健康知識講座,培訓特邀中國中醫科學研究院廣安門醫院心理科主任、學術帶頭人、主任醫師王健教授授課。中心黨委書記、副主任趙光恒講話致辭,紀委書記、黨委副書記王志偉出席會議。在職職工和在讀研究生共80余人參加了本次講座。

  趙光恒書記做培訓開班講話,他指出中心黨委和行政班子十分關心職工的身心健康,十分關注并努力培養具備陽光心態、品學兼優的研究生。趙光恒書記針對中心承擔的航天工程任務特點,結合社會發展形勢和普遍存在的現象問題,分析職工和研究生所面臨的外部環境壓力以及存在的身心壓力,并指出舉辦此次講座是希望進一步幫助中心職工和學生建立更好的心理健康防護體系,倡導陽光健康、科學文明的生活方式,提高維護身心健康的能力,滿足心理健康教育需求。趙光恒書記指出今后還將繼續組織健康講座,并邀請專家做針對性咨詢等。

  王健教授以“心理健康、壓力管理與情緒調節”為主題,講解什么是心理健康,衡量心理健康水平的十個標準,即心理活動強度、心理活動耐受性、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力等;接著以一個壓力大小測試引導出什么是壓力,壓力的ABC認知理論,并介紹了改變認知的減壓途徑;最后,從情緒調節的角度,教給大家冥想訓練和感知策略五步法。借助豐富的臨床案例,通過親近生活、生動幽默的講解方式,王教授將專業的心理課程講解得深入淺出、豐富有趣、引人入勝。講座后職工就自身及家人的健康問題向王教授做針對性咨詢。

  講座得到職工和學生們一致好評,通過講座,對心理健康、壓力管理有了更深入的認識和理解,有助于正確認識自己存在的心理健康問題,學會自我減壓,保持良好的精神狀態,積極投身到今后的工作中。

  此次活動得到安徽快三行政管理局、中關村醫院的大力協助。

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